Kako pomoći drugu ili drugarici kada su tužni

Svako od nas se ponekad oseća tužno ili neraspoloženo. U tim trenucima, podrška i razumevanje prijatelja mogu mnogo značiti. Evo nekoliko načina kako možete pomoći drugu ili drugarici kada su tužni:

1. Slušajte sa razumevanjem: Ponekad je sve što neko treba samo da ga neko sasluša. Pružanjem pažnje i pokazivanjem razumevanja, možete pomoći prijatelju da se oseća bolje. Izbegavajte prekidanje i savete, osim ako ih prijatelj sam ne traži. Samo budite prisutni i dozvolite im da podele svoja osećanja.
2. Pokažite empatiju: Pokažite svom prijatelju da razumete njegove osećaje. Recite nešto poput: „Vidim da ti je teško i tu sam za tebe.“ Empatija i saosećanje mogu učiniti da se vaš prijatelj oseća manje usamljeno u svojoj tugi.
3. Ponudite podršku: Ponudite pomoć na konkretan način. Ponekad ljudi ne znaju šta im tačno treba kada su tužni. Možete reći: „Mogu li ti nekako pomoći? Želiš li da prošetamo ili da popričamo?“ Ponekad mali gest podrške može napraviti veliku razliku.
4. Ponudite zabavu: Ponekad je najbolje što možete učiniti za prijatelja da ga odvratite od tuge nekom zabavnom aktivnošću. Pogledajte zajedno film, igrajte igrice, prošetajte se ili idite na mesto koje volite. Zabava i smeh mogu pomoći da se prijatelj oseća bolje.
5. Budi strpljiv i podržavajući: Važno je biti strpljiv i ne očekivati da će vaš prijatelj odmah prestati da bude tužan. Ponekad je potrebno vreme da se osećanja obrade i da se osoba oseća bolje. Pokažite strpljenje i nastavite da pružate podršku i kada se čini da se stvari ne menjaju.
6. Ohrabrite razgovor sa nekim starijim: Ako primetite da je vaš prijatelj dugo tužan i da mu ne prolazi, ohrabrite ga da potraži pomoć roditelja ili druge starije osobe od poverenja. Psiholog ili savetnik može pružiti profesionalnu podršku i pomoć u teškim trenucima.
7. Negujte prijateljstvo: Neka vaš prijatelj zna da ste tu za njega i u dobrim i u lošim trenucima. Ponekad samo prisustvo i znanje da imaju nekoga na koga mogu da se oslone može mnogo značiti.

Pomoć prijatelju u trenucima tuge je važan deo prijateljstva. Pokazivanjem razumevanja, empatije i podrške, možete učiniti da se vaš prijatelj oseća bolje i da zna da nije sam.

Ukoliko vi ili neko iz vaše okoline trpi vršnjačko nasilje ili bilo koji drugi oblik nasilja to možete da prijavite OVDE.