Kako biti podrška detetu u stresnim situacijama?

Važno je da pokažete deci da ih volite i podržavate i da ih to podsećate. Evo kako da pomognete detetu da prebrodi stresne situacije:

 Ohrabrite svog tinejdžera da podeli svoja osećanja.

Pronađite načine da razgovarate. Pitajte ga kako mu je prošao dan i šta su radili. To možete da uradite i tako što ćete ih pozvati da vam se pridruže u zadatku, kao što je kuvanje večere, tako da možete da iskoristite vreme da razgovarate o njihovom danu.

Podsetite svoje dete da ste tu za njega, bez obzira na sve, i da želite da čujete kako se oseća i šta misli.

Važno je priznati i razumeti emocije koje možda doživljava, čak i ako se osećate neprijatno. Na primer, možete da odgovorite „Razumem“ ili „Zvuči kao teška situacija“ ili „To ima smisla“ kada podele sa vama.

Može biti lako primetiti stvari koje vaše dete radi, a koje vam se ne sviđaju. Pokušajte da primetite i pohvalite za nešto što dobro rade (čak i nešto veoma jednostavno!).

 Odvojite vreme da podržite svoje dete

Radite zajedno na postavljanju novih rutina i postavljanju ostvarivih, dnevnih ciljeva jer se okolnosti mogu promeniti sa promenljivim okruženjem.

Adolescencija znači nezavisnost! Pokušajte da svom tinejdžeru date odgovarajuće vreme i prostor da bude sam i da preuzme više odgovornosti. Potreba za prostorom je normalan deo odrastanja.

Pronađite nekoliko načina na koje možete podržati i ohrabriti svoje dete da pravi pauze (od školskih obaveza, kućnih poslova ili drugih aktivnosti na kojima možda rade) da radi stvari u kojima uživa i provodi vreme sa svojim prijateljima. Ako je vaše dete pod stresom, sarađujte sa njim da smislite neka rešenja za probleme. Pokušajte da ih ne preuzmete i recite im šta da rade.

Da je dete ili mlada osoba pod stresom možemo da primetimo po nizu emocionalnih i psiholoških znakova,  promena u ponašanju i fizičkih simptoma. Kada kod deteta ili mlade osobe primetimo neke od navedenih simptoma i utvrdimo da je pod stresom, najvažnije je da mu pružimo punu pažnju,  brigu i podršku, kaže Izabela  Rašković, diplomirani psiholog - savetnik spoljni saradnik za zaštitu učenika od nasilja, ŠU Sombor.